首先：保持冷静CQ9电子网址，调整情绪 当前阶段被视为养护生命的重要时机，此时维护健康的心态至关重要，包括男性在内，更年期同样存在，然而这往往被忽视。为了维持良好的身体状况，一个平和的心态不可或缺。避免因琐事频繁动怒，因为愤怒对肝脏的伤害极大，并且容易引发肾上腺素过量分泌，导致血压波动，无益于健康。因此，拥有平和的心态也是长寿的关键之一。 其次：尽量避免熬夜 许多人在年轻时期常有熬夜的习惯，无论是工作还是娱乐，当时似乎无碍。但进入中老年后，应尽早休息。随着年龄增长，身体机能开始衰退，应当学会在